Najczęściej żyjemy w dużym pośpiechu i mobilizacji, a nasza uwaga jest gdzieś w przeszłości albo w przyszłości, rzadko w chwili obecnej. Obserwując swoje  emocje, myśli, czy odczucia w ciele przekraczamy te uwarunkowania. Z czasem stajemy się bardziej świadomi i wewnętrznie wolni – wolni od uzależnień i kompulsji, wolni od zamartwiania się i napięć, wolni od nierealnych oczekiwań wobec samych siebie i świata. Dzięki umiejętności uważnego bycia  „tu i teraz” oraz dzięki medytacji można nauczyć się żyć w sposób bardziej obecny. Oddech jest zawsze z nami i dlatego można go wykorzystać jako zakotwiczenie w rzeczywistości. Tak jak fale oceanu przypływają i odpływają, tak oddech jest w nieustannym procesie zmiany, przychodzi i odchodzi. Świadoma obecność uczy, że możliwe jest poddanie się rytmowi życia. Pomaga rozwijać empatię do siebie i do świata oraz lepiej rozumieć i wspierać różne potrzeby (nawet jak wydają się sprzeczne do siebie), integrować wewnętrzne konflikty. Świadoma obecność wydarza się w nas, ale tylko wtedy, gdy o to zadbamy!

Zajęcia te są sposobnością do tego, żeby zatrzymać się na chwilę i poddać rytmom gongu.

Bądź w stroju dającym komfort i wygodę.

Osoba prowadząca: Agnieszka Rejsler-Doroszewska

Termin: 

Inwestycja: Obecnie zajęcia nie odbywają się.

Miejsce: