Opis

W środku znajdziesz:

1. ✓ E-book z praktycznym przewodnikiem po regulacji układu nerwowego:

• mini wykłady o stresie i ciele,
• mapa dobierania ćwiczeń do konkretnych stanów emocjonalnych
• zestaw praktyk regulacyjnych,
• ćwiczenia rozwijające świadomość ciała i jego napięcia.

✓ 25 ćwiczeń audio i video

✓ materiały PDF, grafiki i karty pracy

✓ dostęp do materiałów przez 12 miesięcy

2. 8 regularnych konsultacji indywidualnych, podczas których:

✓ pomagamy dobrać odpowiednie techniki,

✓ praktykujemy ćwiczenia,

✓ omawiamy trudności,

✓ wspieramy Cię w motywacji i we wdrażaniu nowych nawyków.